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刚开始锻炼的人,锻炼过后肌V2Ji会感到酸痛,这是由于肌肉在DUto动时产生大量乳酸和肌纤维轻qihV破损造成的,是正常的生理现CenW,只有这样才能够通过合理的ayfr养让肌肉和力量在恢复中得到1blk长yoZQ